Сейчас мне 33 года, и я с гордостью могу сказать, что моя жизнь и карьера связаны с психологией уже более 15 лет. В 2012 году я закончила МГППУ, получив степень магистра психологии. Мое знакомство с этим миром началось ещё в школе, когда я училась в профильном классе при МГППУ и начала помогать учителям с особыми детьми. Первые десять лет я посвятила развитию и социализации детей с особенностями (СД, РАС, ДЦП, СДВГ). Чем больше я работала с детьми, тем более очевидной становилась необходимость поддержки их родителей, и это вдохновило меня на дальнейшее развитие.

С 2018 года я углубила свои знания в области «Гештальт-психологии» в МГИ. Это позволило мне глубже понять и поддержать как детей, так и взрослых в их переживаниях. С 2019 года я работала в некоммерческих организациях, посвященных вопросам домашнего насилия. Это был бесценный опыт, который не только помог мне понять потребности других, но и позволил залечить свои собственные раны.
В 2021 году я стала соучредителем организации «Не терпи», которая продолжает свою работу по поддержке пострадавших от насилия.

В 2020 году я получила сертификат по специальности «сексотерапия» в школе Алана Эриля в Париже, и сертифицировалась в «Чистых Когнициях» по работе с ЛГБТ + персонами, что значительно расширило мои возможности в работе с вопросами сексуальности и самоопределения. Моя практика охватывает самые разные запросы — от тревоги и материнства до умения заботиться о себе, примирения с реальностью и возвращения вкуса к жизни.

В 2022 году я пережила большую утрату близкого человека, что стало для меня сложным, но важным уроком о жизни и любви. Я взяла продолжительный отпуск, чтобы сосредоточиться на своей мастерской и творческом выражении. Сейчас я также изучаю историю изобразительного искусства, живопись и культурологию в ТГУ и активно интересуюсь арт-практиками, помогающими восполнять внутренние ресурсы.

Сейчас мои основные темы работы:
— депрессивные состояния/ сопровождение л с БАР (исключительно как дополнительный к психиатру специалист, обратите, внимание на это).
— самоопределение и кризисы с этим связанные
— детско-родитеские отношения и их кризисы (для любого возраста)
— травматичные события, в т. ч. события связанные с насилием.
— творческий кризис/артблок
— «наведение порядка» в жизненным планах и целях
— вопросы связанные с сексуальным определением, дисфорией, принятием себя и безопасностью в мире.

Спасибо, что нашли время прочитать.
Если у вас есть вопросы или вы хотите узнать больше, не стесняйтесь писать мне в мессенджер. Я здесь, чтобы поддержать вас!

Способ работы:

Основная работа проходит онлайн через Skype. Если это приложение недоступно или неудобно, мы подберём альтернативный вариант. Skype можно установить на компьютер или телефон, что делает процесс гибким. Мой профиль в Skype можно найти по нику e.xvalina.

Правила оплаты и длительность:

- Длительность каждой сессии — 55 минут.
- Первая встреча-знакомство проводится по сниженной цене.
- Оплата производится заранее, до начала сессии.
Запись осуществляется через мессенджеры. Мы подбираем удобное время для встречи, обычно раз в неделю, а в отдельных случаях — раз в две недели. Сессии оплачиваются не позднее чем за 24 часа до назначенного времени.
При отсутствии оплаты или запроса на перенос сессия автоматически отменяется. Если вам нужно напоминание, сообщите мне, и я напомню в чате.

Изменение стоимости:

Каждый год в январе я индексирую стоимость сессий с учётом экономических условий и развития моей практики. О любых изменениях сообщаю/напоминаю за месяц, чтобы это было комфортно для вашего планирования.

Политика отмены:

Отмена сессии без оплаты возможна не позднее чем за 12 часов до её начала, за исключением первой встречи — она оплачивается за 24 часа и при отмене не возвращается.
Если причиной отмены стали экстренные обстоятельства (госпитализация клиента или членов семьи, стихийные бедствия, военные действия), отмена возможна в любое время без оплаты.

Состояние во время сессий:

На сессии нельзя находиться в состоянии изменённого сознания, вызванного употреблением алкоголя или психоактивных веществ. Это важное условие для обеспечения безопасности и эффективности терапии. Если во время сессии становится очевидно, что вы под воздействием веществ, сессия прекращается без возврата средств.

Технические условия и пространство для работы:

Сессии проводятся онлайн, поэтому прошу обеспечить УЕДИНЁННОЕ и спокойное место без постороннего шума. Публичные места не подходят, но встреча возможна, например, в машине.
Использование наушников обязательно — это создаёт эффект присутствия, защищает конфиденциальность и позволяет более глубоко включиться в процесс. Убедитесь, что заряда устройства и качества интернет-соединения хватит на 55 минут видеоразговора.

Особенности подхода и правила долгосрочной работы:

В основе моей работы лежит гештальт-подход, нацеленный на развитие осознанности и свободы выбора. Этот метод помогает человеку стать более целостным и находить опору в себе, чтобы свободнее реагировать на вызовы жизни. В гештальт-терапии мы часто говорим, что «изменение наступает, когда человек становится собой, а не тем, кем пытается казаться» — эта фраза отражает суть нашей работы. Терапевтически эффективные отношения требуют времени и доверия, и важно понимать, что долгосрочная терапия способствует более устойчивым изменениям. Наши отношения предполагают сотрудничество и доверие с обеих сторон, и конечно, для этого потребуется время.
Каждый человек уникален, и я готова адаптировать подход, чтобы поддерживать вас максимально эффективно.

Откат, регресс и временное ухудшение состояния:

Гештальт-терапия строится на сотрудничестве и долгосрочной работе, где терапевтические отношения являются главным инструментом.
Мы будем исследовать ваши эмоции, реакции и жизненные паттерны через наш контакт, который формируются между нами на сессиях. В процессе такого подхода рождается много чувств и переносов: вы можете испытывать раздражение, злость или другие сильные эмоции в отношении меня. Эти чувства естественны и полезны, если они становятся темой для обсуждения.

Долгосрочная терапия требует терпения, и только в стабильных терапевтических отношениях возможны глубокие изменения.
В процессе работы может (но не обязательно) возникнуть временное ухудшение состояния или откат к более ранним эмоциональным реакциям. Это естественная стадия терапии: трудные переживания выходят на поверхность, и мозг активирует старые стратегии защиты, пока вырабатываются новые, более устойчивые паттерны.
Регресс — это важная часть проработки травм и изменений, сигнализирующая о приближении к важным решениям. Обсуждение таких чувств на сессиях поможет осознать их и сделать шаг к более устойчивому эмоциональному состоянию.

Ответственность и работа с психиатром
Важно понимать, что работа с психологом _не заменяет_ психиатрическое наблюдение. Если у вас есть диагностированные расстройства (например, БАР, СДВГ), важно оставаться под наблюдением врача. Я являюсь дополнительной поддержкой, помогая с организацией быта, управлением эмоциональными состояниями и повседневными трудностями, дополняя вашу терапию комплексным подходом. Спасибо за ваше доверие.